El running como tendencia global

 

Por Víctor Manuel Del Real Muñoz

Uno de los modelos deportivos más redituables para la gente del mundo en la actualidad, en cuestión de placer, disfrute por hacer ejercicio, accesibilidad económica, manejo de tiempos, disponibilidad de lugares, técnica de ejecución, entre otros, es sin duda la metodología del correr entre calles y parques, o lo que es lo mismo: el famoso running urbano.

Mucha gente ha encontrado un punto de equilibrio perfecto entre las necesidades de darle al cuerpo una actividad física que le genere quemar grasas, sudar y por consiguiente diluir extras de líquidos, e incluso el poder trabajar aspectos corporales y físicos con ropas cómodas, modernas, que van desde unos tenis de goma especiales para trotar, hasta ropa ajustable en los trenes inferior y superior del cuerpo con detalles estéticos y coloridos seductores a la pupila de cualquiera.

De acuerdo a muchas de las consideraciones técnicas, científicas, físicas y también por estudios serios de salud en Estados Unidos y otras partes del mundo, ejecutar una técnica de carrera de mediana intensidad sobre la calle, el pavimento de un parque, el tartán de una pista pública, o cualquier otro lugar que signifique invertir 0.00 pesos, o sea nada, durante treinta minutos, con un calentamiento pequeño previo de articulaciones, y posterior a la sesión de running una serie de estiramientos corporales básicos le garantiza al cuerpo la norma de ejercitación básica para mantener en equilibrio la salud cardiaca, emocional, renal, e incluso digestiva y respiratoria.

Técnicamente la ejecución del running implica respirar con tiempos, exhalar de igual manera, para ayudarle al cuerpo a rendir más y por consiguiente oxigenar aún mejor, además colabora para crear un vacío abdominal sano para la correcta movilidad de los intestinos y el estómago; sobre la parte emocional es muy importante destacar que al correr se generan sustancias cerebrales maravillosas que contribuyen al mantenimiento y la regeneración de la actividad cerebral, y que contribuyen al sano desenvolvimiento del equilibrio emocional, generando entre otras cosas placer, disfrute, alegría, y una sensación de armonía maravillosa.

Además esta tendencia mundial reditúa mucho en la definición muscular por el simple hecho de ocasionar de forma cabal el quemar grasa y tonificar el cuerpo en zonas que generalmente se cubren de grasa más un exceso de agua, esto último ante la ausencia de ejercicio físico por la inactividad y el sedentarismo.

El running es una actividad deportiva antiguamente popular por ser una de las disciplinas madre del deporte y el desarrollo humano en la historia, pero poco o mucho desarrollada durante la línea histórica del hombre y su vínculo con los deportes, de acuerdo también a la moda deportiva del momento y a la poca, media o mucha difusión que los medios de comunicación deportivos, las marcas deportivas y eventos como las olimpiadas les den.

Correr es fascinante, y más cuando la calle, el parque, un boulevrard, una avenida, un bosque, una pista pública, una cancha de pasto o de tierra e incluso la Riviera o la playa, pueden ser los lugares perfectos para llevarlo a cabo. La motivación está puesta, la gente tiene la última palabra.

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